Если в течение лета у большинства из нас не возникает проблем с двигательной активностью, как говорится всегда есть чем заняться, то с наступлением долгих осенних и зимних вечеров встает вопрос о том, чем бы на досуге заняться и желательно с пользой. Подобный вопрос нам задала одна из наших читательниц и мы решили рассказать выяснить куда в городе могут сходить взрослые жители для поддержания собственного здоровья.
Можно посетить тренажерный зал «АТЛЕТ», расположенный в квартале «В», д. 19 (школа №19). Вход с правого торца здания, если находиться лицом к главному входу.
Территория площадью 524 кв.м. готова разместить немало желающих совершенствовать свое тело, укреплять здоровье и развивать силу духа. А дружественная атмосфера поможет в работе над собой.
Как гласит лозунг клуба «Выбирайте направление по душе или тренируйтесь базово — мы предоставим вам все условия для занятий, а также поможем, подскажем, поддержим!»
Чем же можно заняться в «АТЛЕТЕ»
1. Кроссфит — выполнение определенного комплекса упражнений за минимальное время. Направлено на развитие силы, ловкости и выносливости.
2. Пауэрлифтинг — преодоление максимально тяжелого для спортсмена веса. Основой являются три упражнения (силовое троеборье): приседание со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги.
3. Базовая программа тренировок — выполнение упражнений на тренажерах и с гантелями со строгим соблюдением правильной техники. Необходимо для наращивания мышечной массы атлета.
4. Кардиотренировка — эффективные упражнения на жиросжигание, в состав входят занятия на беговой дорожке, велотренажере.
5. Зал для бокса — место для ударных видов спорта и функционального тренинга к вашим услугам.
Кроме того, как рассказал нам создатель зала и тренер Владимир Анатольевич Морозов, в зале имеется зона для разминки перед тренировкой и растяжки мышц, а также соответствующее оборудование (фитболы, скакалки, обручи, гимнастические коврики).
Ежедневно с 11.00 до 13.00 клуб принимает желающих всех возрастов, готовых заняться собственным здоровьем, а затем продолжает свою работу с 17.00 до 21.00ч. (с понедельника по субботу).
Здесь вас проконсультируют по вопросам составления программы тренировок, питания, здорового образа жизни, а также побеседуют на любые интересные темы в сфере бодибилдинга.
«АТЛЕТ» — это не только красивое тело, это состояние души!
Можно посетить красивый и уютный фитнес-центр, расположенный на третьем этаже здания бассейна «Нептун».
Мы пришли в этот центр и познакомились с приветливым инструктором Анной Бариновой, которая показала нам зал и рассказала обо всех его достоинствах:
— Имеется зал групповых тренировок для занятий по фитболу. В наличии есть резиночки для проведения растяжки, степы для степ-аэробики, а также удобное пространство для занятий йогой. Не стоит забывать, у нас можно проводить зумботанцы. Удобный, просторный, светлый зал готов принять и разместить группу примерно из 30 человек. Каждый клиент по желанию может также посетить тренажерный зал, расположенный рядом, и попробовать свои силы на специальных тренажерах: лыжи, велотренажеры, беговые дорожки и даже антицеллюлитный тренажер. Блины для штанги, шведская стенка и т.д. Мы проводим силовые тренировки, используя веса и грифы, и готовы предоставить все необходимое оборудование для того, чтобы наши посетители могли добиться неплохих результатов в погоне за идеальной фигурой и всегда пребывали в хорошем расположении духа.
Нашим клиентам мы также можем предложить персональные занятия на ленте “ТRХ” (Две стропы, закрепленные на высоте), — рассказала тренер.
Это универсальный тренажер, благодаря которому можно выполнять целый ряд упражнений, которые Анна с удовольствием нам продемонстрировала.
Расписание:
Понедельник
18.15 — йога (общая практика)
19.15 — интервальный функционал
Среда
18.15 — хануман овсянка/растяжка
19.15 — функционал
Пятница
18.15 — йога (позвоночник)
19.15 — ABS + Stretching / ABS + press
Суббота
13.00 — степ / зумба
Зал существует уже не первый год и ждет новых посетителей, готовых менять жизнь к лучшему, а комфортная атмосфера, новое оборудование и зал площадью 45 метров позволят сделать правильный выбор.
Еще одним любимым местом для занятий спортом может стать спортклуб «Арго», расположенный в квартале «В», д. 19 (здание школы №19).
Здесь удобно расположились по соседству тренажерный зал, зал для занятий йогой, аэробикой и настольный теннис. И все это под чутким руководством внимательного тренера и просто доброжелательного человека Сергея Ивановича Ветряка.
Он с гордостью продемонстрировал нам историю спортивных достижений своих подопечных, запечатленную в фотографиях, которыми так заботливо увешана практически вся стена с порога.
— Начиная с 1990 года мы работаем для людей. И на протяжении всего времени у нас работает тренажерный зал, проходят активные занятия по аэробике для женщин, а также йоге. А благодаря огромному ассортименту спортивных тренажеров каждый может найти себе занятие по душе. И, кстати, тренажерный зал для посетительниц занятий по аэробике абсолютно бесплатный, — добавил тренер, и Сергей Иванович провел небольшую экскурсию по залам, показав их расположение. И в конце добавил, что всегда готов прийти на помощь к каждому члену клуба. Ведь благодаря накопленному за долгие годы своей тренерской деятельности опыту ему под силу помочь в составлении индивидуального графика тренировок, чтобы сделать их действительно полезными!
Расписание:
Понедельник, среда, пятница с 19.30 до 20.30 (аэробика). Спортклуб «Арго» работает с 18.00 до 21.00 (воскресенье — выходной).