Что такое ГТО?
«Готов к труду и обороне» (ГТО) — это программа физкультурной подготовки, которая действовала с 1931 года по 1991 год и охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет.
24 марта 2014 года Президент Российской Федерации подписал Указ о возрождении в нашей стране Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Зачем нужно сдавать ГТО?
Прежде всего это нужно вам самим! Для профилактики болезней и улучшения самочувствия необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Тренируясь для выполнения нормативов, вы вносите существенный вклад в укрепление здоровья, продлевая свою жизнь и обеспечивая рождение здорового поколения. Знак отличия ГТО — это подтверждение уровня физического развития. Основной целью введения комплекса ГТО стало увеличение числа граждан, систематически занимающихся спортом и ведущих активный и здоровый образ жизни.
Что нужно для получения знака ГТО?
1. Зарегистрироваться на сайте www.gto.ru/user/registr (получи УИН- уникальный идентификационный номер);
2. Посетить медучреждение для получения медицинского доступа;
3. Прийти в Центр тестирования и заполнить заявку на выполнение нормативов ГТО;
4. Выполнить испытания (тесты) комплекса ГТО в назначенный день и время;
5. Получи свой знак отличия.
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ | ПО ВЫБОРУ | |
| · Бег на короткие дистанции
· Бег на длинную дистанцию · Отжимание (жен.) · Подтягивание (муж.) · Наклон вперёд |
· Бег на лыжах
· Плавание · Метание снаряда · Прыжок в длину
|
· Стрельба
· Пресс · Челночный бег |
Испытания (тесты) делятся на:
Комплекс ГТО включает 11 ступеней, для каждой из которой установлены виды испытаний и нормативы их выполнения.
| I
ступень |
II
ступень |
III
ступень |
IV
ступень |
V
ступень |
VI
ступень |
VII
ступень |
VIII
ступень |
IX
ступень |
X
ступень |
XI
ступень |
| 6-8 лет | 9-10 лет | 11-12
лет |
13-15 лет | 16-17 лет | 18-29 лет | 30-39 лет | 40-49 лет | 50-59 лет | 60-69 лет | старше 70 лет |
Центр тестирования г. Яровое: ул. Гагарина, 1 СК «Химик», тел: 2-00-77,
инструктор-методист: Кучер Юлия Геннадьевна