14 декабря в городской библиотеке Ярового состоялось знаковое событие — первый в истории города мастер-класс по северной (скандинавской) ходьбе. Занятие провела Лариса Витальевна Зарубина, региональный представитель по развитию северной ходьбы в Алтайском крае, в рамках Всероссийского проекта «Северная ходьба объединяет».
Проект реализуется при поддержке Министерства спорта РФ, Добровольного физкультурного союза и на средства гранта. Амбассадором инициативы выступает олимпийская чемпионка и общественный деятель Ирина Слуцкая.
— Мы в Яровом впервые, — отметила Лариса Витальевна. — Наша задача — научить население правильной технике ходьбы, потому что именно она лежит в основе здоровьеформирующей технологии. Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц тела, улучшает работу сердца, лёгких, суставов и нервной системы. Это не просто прогулка — это методика, проверенная годами.
Обучение прошло в три этапа: сначала участники прослушали теоретическую часть — узнали об истории методики, видах палок, правилах подбора инвентаря по росту. Затем — совместная зарядка, а завершилось всё выходом на улицу, где каждый смог потренироваться под руководством специалиста.
Большинство участников — горожане старшего возраста. Многие уже пробовали ходить с палками, но делали это интуитивно.
— Я давно хожу, а теперь вот научили, как правильно, — поделилась Ольга Кузнецова. — Это не только полезно, но и красиво!
— Раньше мы ориентировались на интернет, а здесь всё профессионально, понятно и по делу, — добавила Антонина Маданникова. — Для нас, в нашем возрасте, это особенно важно — думать о здоровье.
Лариса Витальевна особо подчеркнула:
— Мы попробовали походить правильной техникой, чтобы в дальнейшем все, кто сейчас присутствует, смогли эту технологию применять. Надеемся, что эта встреча — не последняя. В следующем году город может принять участие в проекте уже на постоянной основе. Это значит — бесплатная поставка палок, методическая поддержка, а при желании — создание местного клуба или секции. Ведь северная ходьба — это не только тренировки, но и фестивали, эстафеты, дружеские встречи.
Организаторы выразили благодарность работникам библиотеки за помощь в проведении мероприятия и всем жителям, кто пришёл узнать что-то новое для своего здоровья.
Скандинавская ходьба — доступна, эффективна и объединяет. И, судя по отзывам, яровчане готовы идти этим путём дальше.
Наталья КАМЕНЕВА
Фото автора